Sabemos que 2020 y lo que va del 2021 han sido años con cambios muy constantes, que nos pueden hacer sentir abrumados y agotados… ¿te está pasando a ti? Para eso estamos aquí, queremos ayudarte a sentirte mejor… ¡Todos lo merecemos!

21 de septiembre - Día internacional de la paz

La Asamblea General de las Naciones Unidas estableció el Día Internacional de la Paz en 1981, y en conmemoración de este día, traemos para ti 3 pasos que te ayudarán a mejorar tu bienestar y que seguramente favorecerá a tu calidad de vida.

Meditación

Si, lo sabemos, la meditación puede ser uno de los consejos más repetidos en estos momentos, pero en realidad es uno de los métodos más efectivos para relajarnos, controlarnos, ordenar nuestros pensamientos y enfocarnos en lo positivo de nuestras vidas. Puedes comenzar a poner en práctica este método con ejercicios básicos de respiración, te aseguramos que notarás una diferencia inmediata en tu estado de ánimo.

Alimentación balanceada

Este paso es fundamental para cualquier aspecto de nuestras vidas, y cuando se trata de cómo nos sentimos, juega un papel sumamente importante. Normalmente cuando atravesamos episodios de mucho estrés y/o ansiedad, lo primero que se nos antoja son alimentos muy procesados, con exceso de grasa y altos en azúcares; no está mal comerlos de manera ocasional, pero lo ideal sería recurrir a frutas, comidas ricas en proteínas, frutos secos, verduras, etc. Para este punto en especial, te recomendamos acudir con un nutricionista certificado.

Masajes a domicilio

¡Si! Los masajes no son un lujo, son excelentes para nuestra salud y eso debería ser prioridad. Estas sesiones terapéuticas no solo sirven para relajarnos, también pueden enfocarse en puntos muy específicos de nuestras necesidades, aquí te recomendamos nuestro top 3 para que pases de 0 a 100 en relajación y bienestar:

Masaje LOMI LOMI

¿Necesitas reiniciar tu mente? ¡El masaje a domicilio lomi lomi es para ti! Esta técnica ancestral hawaiana de movimientos largos, fluidos y controlados logran una conexión entre cuerpo, naturaleza y universo. Esta sesión es ideal si te encuentras sumamente estresadx y necesitas tomar decisiones importantes, pues relaja tu estado físico, mental, emocional y espiritual… ¡Dormirás como bebé! Agenda un masaje a domicilio aquí

Masaje Ayurveda

¿Sientes que últimamente algo no va bien y te ocasiona estrés, frustración y/o ansiedad? ¡Un masaje ayurveda a domicilio puede ayudarte! Esta sesión toma en cuenta la mente, el cuerpo y el espíritu. Es 100% personalizado y su principal objetivo es el restablecimiento del equilibrio de la persona, además mejora el sistema inmunológico y circulatorio. ¡Anímate a vivir esta experiencia única e irrepetible! Haz tu cita

Masaje Relajante

Y por último… ¡Un clásico que nunca falla! Si buscas relajarte por completo y disminuir el estrés, esta es la sesión que necesitas, 100% garantizado que se convertirá en una de tus favoritas.

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