Existen muchos beneficios del masaje prenatal si lo tomas en el momento adecuado, pero antes de hacerlo debes considerar sus contraindicaciones.

Una de las preguntas recurrentes de muchas clientas de Glitzi es: «¿Puedo hacerme masajes si estoy embarazada?»

Claro que sí, pues en esta etapa con mucha más razón tienes que consentir tu cuerpo, ya que está pasando por muchísimos cambios tanto internos como externos.

Los beneficios del masaje prenatal son los mismos que la de un masaje relajante, su objetivo es relajar tus músculos, aliviar los dolores, mejorar tu circulación y hasta prepararte para tener un parto más fácil.

¿Cuál es el masaje prenatal?

El masaje prenatal suele aplicarse en posición de lado y realizado por un especialista en terapia corporal. Se enfoca en la espalda, cuello y hombros y piernas; pues a medida que pasa el tiempo el bebé crece y afecta estas partes.

Un profesional prenatal sabrá que técnicas usar y qué áreas evitar durante el masaje. Recuerda tener buena comunicación con tu terapeuta.

10 BENEFICIOS DEL MASAJE PRENATAL

1. Preparas tu cuerpo y mente.
2. Reduces el estrés, disminuyendo la posibilidad de un parto prematuro.
3. La relajación te ayudará a dormir y a descansar mejor.
4. Consigues regular el tránsito intestinal.
5. También logras reducir los edemas y la retención de líquidos. Gracias al drenaje linfático manual disminuyes la sensación general de pesadez y favoreces la eliminación de los líquidos.
6. Alivias los habituales calambres de las piernas.
7. Atenúas los dolores a través de la relación de los músculos de diferentes zonas del cuerpo: cuello y nuca, hombros, lumbares, glúteos, piernas y pies.
8. Disminuyes el dolor de las articulaciones
9. Mejoras la elasticidad de la piel y ayudas a prevenir la aparición de estrías.
10. Adquieres una mayor conciencia de tu cuerpo, lo que te ayuda a mejorar la postura corporal y a soportar menos molestias.

¿Cuáles son las contraindicaciones del masaje prenatal?

Las contraindicaciones del masaje prenatal dependen que experimentes cualquiera de los siguientes síntomas o circunstancias. En estos casos  te desaconsejamos la práctica de este tipo de tratamientos.

• Te levantas con malestar, náuseas o vómitos.
• Sufres pérdidas de sangre vaginales.
• No notas movimientos fetales durante más de 24 horas.
• Padeces diarrea y/o sufres un dolor abdominal intenso.
• Experimentas la inflamación de brazos o piernas sin tener un diagnóstico.
• Padeces hipertensión o enfermedades autoinmunes.
• Tanto tu peso como el del futuro bebé son demasiado bajos.
• Tienes un embarazo múltiple o una placenta previa.
• Si sueles tener una piel muy delicada, evita tener un masaje, pues los aceites pueden causarte una alergia.
• Si tienes alguna lesión o moretón mejor no lo hagas.

¿EN QUÉ MES PUEDES HACERTE UN MASAJE PRENATAL?

Durante el primer el primer trimestre del embarazo está contraindicado hacerte masajes, y hacer muchas otras cosas más en este periodo de gestación.

Pasando este periodo, el masaje prenatal  deberá hacerse con mucha delicadeza, ya que tu cuerpo se encuentra en un estado delicado por los numerosos cambios corporales y hormonales que está sufriendo.

Por eso, en los primeros tres meses, lo más adecuado son los masajes en la zona de los hombros, cervicales, espalda, sin tocar la columna, y en  pies o piernas (depende mucho de tu estado).

¿DÓNDE ENCONTRAR A UN BUEN TERAPEUTA DE MASAJE PRENATAL?

Esta etapa puede ser un poco delicada y quieres lo mejor para ti y tu bebé. Si no tienes a alguien que conozca un masajista profesional, ve con tu pediatra y él puede recomendarte a alguien.

Muchas futuras mamás suelen dejarse llevar por el precio o van con un masajista no especializado en prenatal, lo cual puede resultar en algo que empeore su salud.

¿Tienes alguna otra duda? Puedes llamar para solicitar más información sobre el masaje prenatal y agendar un masaje profesional a domicilio en CDMX y Querétaro.

También puedes entrar al IG TV de Lula_vibes quién habló con una de nuestra terapeutas profesionales para conocer más sobre los beneficios del masaje prenatal.

‍