Todas las tensiones que tenemos día a día se van acumulando en nuestras cervicales y a lo largo del tiempo provocara dolor e incomodidad en nuestro cuerpo. ¿Has sentido como que los hombros te pesan demasiado? Buenos pues es momento de que tengas un masaje en el cuello.

Sabías que Glitzi cuenta con las mejores terapeutas para ir hasta tu casa a darte un masaje, ya sea relajante, descontracturante, hasta prenatal. Pide tu masaje a domicilio y relájate.

VENTAJAS

-Antiestrés.
-Alivia el estrés acumulado en el cuello y hombros.
-Descontracturante
-Aumenta la circulación de tu sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo.
-Experimentas una sensación de calma y tranquilidad.

¿QUÉ NECESITAS?

-Una silla
-Crema o aceite para masajes

PASOS

Siéntate sobre la silla y prepara los músculos del cuello. Gira el cuello en círculos, de lado a lado y de frente hacia atrás. Con estos movimientos evitarás una contractura y al mismo tiempo te relajarás.

Coloca un poco de aceite o crema sobre tus manos y frota hasta calentar el producto. Hará un mejor efecto de relajación ya que el calor de tus manos aliviará lo cansado de tu cuerpo.

Con los pulgares comienza a masajear detrás de los oídos hasta la parte posterior de la cabeza, utiliza la presión que necesites y que aguantes, poco a poco podrás hacerlo más intenso hasta sentir el alivio.

Con las yemas de los dedos has movimientos de rasgado desde atrás de la cabeza hacia las orejas. Solo ten cuidado de no rasguñarte, no quieres quedar con una marca en el cuello.

Coloca tus yemas de los dedos sobre tu hombro mirando hacia tu espalda, desliza haciendo presión hacia arriba y hacia abajo. Ve de menos a más presión.

Si sientes que el malestar o el dolor no desaparece con un automasaje, pide a un masajista profesional a domicilio para que te de un masaje de calidad.

Ya conoces las ventajas del masaje para tu cuello y de cómo hacerlo tu mismo.

Enjoy girls!

Love ya