A veces queremos reinventar la rueda con hábitos y rutinas que nos den de la noche a la mañana ese plano donde nos sintamos satisfechos con todas las cosas que hacemos, sin embargo, hacer lo más sencillo es lo más benéfico en muchas ocasiones. Si estás buscando la manera de hacer más productivo tus días, aquí te compartimos 5 sencillos consejos que te ayudarán a conseguirlo.

HACER EJERCICIO

Mente sana en cuerpo sano reza el dicho popular, y no es en vano, ya que está comprobado que al hacer ejercicio, sobre todo por las mañanas, potencializa la actividad mental por el resto del día. No es necesario que tengas un gimnasio o incluso equipo como corredora o escaladora en casa, hoy en día existen una infinidad de apps que traen precargadas rutinas que se ajustan a los distintos tipos de vida.  

Ponte como objetivo hacer todas las mañanas rutinas sencillas de estiramiento o ejercicios básicos durante 10 ó 15 minutos y verás cómo en tan sólo días empezarás a notar diferencia en lo físico y mental.

COMER SANAMENTE

Acompañado del ejercicio siempre debe de ir a la mano una buena dieta, aquí, lo ideal es que cada persona de acuerdo a su constitución física y  edad, sumado a otros factores, encuentre la dieta adecuada. Tal cosa como “el plan ideal de alimentación” no existe, ya que éste varía de persona a persona. Visita un profesional de la salud que pueda orientarte y darte ese régimen de alimentos que se adapte a tu cuerpo. En Glitzi contamos con un servicio de nutriólogo en línea que seguro te puede ayudar.

NO A LA PROCRASTINACIÓN

Todos en mayor o menor medida tendemos a aplazar a lo largo del día las tareas importantes. A veces esto sucede porque nos abruman metas muy grandes a desarrollar o simplemente nos centramos mucho en la teoría sin poner acción a la práctica. El autor Gary Keller escribe en su libro de 2012,  The One Thing, que uno de los métodos más efectivos para vencer la procrastinación  y ser lo suficientemente productivos es concentrar todos nuestros esfuerzos en  en una sola cosa, Keller afirma que quienes llevan a cabo este proceso son quienes muestran avances significativos en todo lo que emprenden. Recomienda dividir objetivos y proyectos en pequeñas tareas.

ORGANÍZATE

Parece sencillo y obvio, pero no lo es; procrastinar a veces viene de no saber organizar y establecer jerarquías de importancia en las tareas del día a día. Esto se puede resolver de forma muy sencilla, anota en  cuaderno o apóyate en Google Keep o Calendar anotando cuáles son las cosas relevantes a desarrollar durante la mañana, tarde y noche como una especie de checklist, conforme las vayas realizando marca como realizado y esto te permitirá tener una visibilidad de tu jornada entera.

ESTABLECE HORARIOS PARA EL MÓVIL

De acuerdo con el estudio, ¿Cómo usan los mexicanos las redes sociales?, realizado por la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales (FCPyS) de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), existe un grupo o segmento de mexicanos que  pasa hasta 8 horas viendo el smartphone al día, esto sin duda tiene un impacto a la productividad.

Los expertos recomiendan establecer horarios pertinentes para el uso de todas las aplicaciones y redes sociales, que son en la mayor parte las que “quitan tiempo”. Esto dependerá de la actividad o giro de cada persona.

No olvides que parte esencial de verte y sentirte bien pasa por aquellos momentos donde te procuras, en Glitzi tenemos servicios de belleza a domicilio, reserva ahora.