¿Eres amante del deporte? Sabías que el masaje sueco o deportivo tiene múltiples beneficios y más si eres amante del deporte; relaja el cuerpo y mente, alivia dolores musculares, mejora la circulación linfática elimina toxinas y estimula la piel.
Cómo ayuda el masaje sueco antes del ejercicio
El masaje sueco deportivo es muy recomendado porque prepara los tejidos para la hora de entrenar o hacer algún esfuerzo deportivo, prevé alguna lesión y si ya hay una, ayuda a su recuperación en el caso de que estés en una competición.
Beneficios fisiológicos del masaje sueco deportivo
Reducción del dolor : la tensión y los productos de desecho en los músculos a menudo pueden causar dolor. El masaje ayuda a reducir esto de muchas maneras, incluida la liberación de las endorfinas del cuerpo.
Relajación : los músculos se relajan a través del calor generado, la circulación y el estiramiento. Se estimulan los mecanorreceptores que perciben el tacto, la presión, la longitud del tejido y el calor, lo que provoca una relajación refleja.
Técnicas del masaje sueco deportivo
El masaje sueco o deportivo emplea diferentes técnicas cómo: deslizamiento , amasamiento , vibración, percusión y fricción.
Caracteristicas del masaje deportivo
El tiempo de duración del masaje sueco es de 1hr,la presión es de media a profunda.Si te gusta un masaje con mayor presión,te recomendamos pedir un masajista hombre.
Cuándo tomar el masaje sueco deportivo
Si estas comenzando hacer ejercicio, de ley te empezara a doler el cuerpo, si no, entonces quiere decir que no esta trabajando tu musculo o por el contrario, puedes lesionarte por no tener una postura correcta a la hora de entrenar.
¿Cada cuanto puedo pedirlo?
Puedes pedir un masaje a domicilio cada una o dos veces por semana por máximo.
Contraindicaciones del masaje sueco
No puedes pedir este masaje si tienes alguna operación resiente ,una herida o varices. Recuerda decirle todo a tu masajista para que no haya consecuencias mas adelante.
¿Dónde tomar un masaje sueco?
Te recomendamos tomar un masaje sueco deportivo a domicilio realizado por nuestros masajistas profesionales Glitzi en CDMX y QRO.
