Cuida y mantén tu cuerpo fit

Tiempo de lectura: 3 minutosEstá terminando el séptimo mes del año, eso quiere decir que muchos de nosotros, me incluyo, ya no estamos haciendo los propósitos del año. Y uno de los principales es el estar en nuestro peso, bajar esos kilitos de más y si se puede mejorar la apariencia de nuestro cuerpo. Pero yo creo que lo importante es no rendirse, así que retomemos la rutina y cumplamos esa meta de año nuevo. Para mantener nuestro cuerpo Fit, lo principal es tener una alimentación saludable, si no comes, tu cuerpo lo resiente. Recuerda comer a tus horas, Y como lo dicen las mamás sabias; coman frutas y verduras y evitemos comer comida chatarra.

¡BAILA!

¿Qué te parece si tomas unas clases de baile? tanto de zumba, hip hop, jazz, etc. Hacen que te diviertas y mientras disfrutas y aprendes nuevos pasos, bajas esos kilitos extra que te estorban. Si eres de las que les gusta salir cada fin de semana y entre semana, aprovecha y pásatela bailando, verás los cambios en tu cuerpo.

EJERCICIO

Recuerda que debes hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día, no solo te ayudará a mantener tu peso, si no también a tener tu mente despejada y a relajarte. Nunca olvides mantenerte hidratado siempre.

BICICLETA

¿Tu trabajo está cerca? ¿Vas a algún lado que está a media hora? ¿Por Qué no tomas tu bici y aprovechas a ejercer tus piernas? Ahora, en la ciudad de México, hay una gran variedad de sistema de bicicletas prestadas que te permiten utilizar esas bicicletas a ciertos tiempo y a ciertas distancias. Encuentra la que más te convenga y ayudarte a bajar de peso y a tonificar tu cuerpo.

ACROYOGA

Practica Yoga acrobática, te ayudará a fortalecer tu cuerpo y a tonificarlo. Además de que podrás relajarte, y tener un balance tanto físico como psicológico para tu persona.

MASAJE REDUCTIVO

Si de plano el ejercicio no es lo tuyo, te puedes dar una ayudadita con un masaje reductivo. Este masaje tu ayuda a reducir tus medidas moviendo la grasa y canalizando para que pueda ser desechada por tu propio organismo. Puedes pedir éste masaje a domicilio con Glitzi y con nuestras expertas en el tema.

SE PARTE DE UN EQUIPO

Intenta meterte a un equipo deportivo, en caso de que el baile no sea lo tuyo. Hay tantos que puedes escoger desde volleyball, basketball o football; si lo tuyo es en solitario, aplica la natación, atletismo o tenis. Cualquier tipo de deporte que hagas, te ayudará a reducir peso y lo mejor es que te vas a divertir. Recuerda tener paciencia y ser consistente en tu práctica de ejercicio para poder mantener tu peso ideal. El Chiste es echarle ganas y que te diviertas al hacerlo, ya que te pesará menos si te diviertes. Aún tenemos tiempo para cumplir nuestro propósito, así que a ¡Echarle ganas! Enjoy girls Loveya