Tu teléfono celular suena, tu jefe quiere hablar contigo, tu pareja quiere saber qué van a cenar y el calendario te recuerda las tareas pendientes. El estrés y la ansiedad están en todas partes. Si te están consumiendo, podrías agarrar el tapete y empezar a hacer yoga.
El yoga es una práctica del cuerpo y la mente que combina posturas físicas, respiración controlada y meditación o relajación. El yoga puede ayudar a disminuir el estrés, la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Además, casi todas las personas pueden hacerlo.
Del 8 al 10 de noviembre, se llevará a cabo el 16 Encuentro Nacional de Yoga en la Ciudad de México, un evento que se ha estado preparando durante todo el año y cada año crece más.
Este evento vale mucho la pena, porque trae maestros internacionales, con mucha experiencia en el tipo de yoga que enseñan.
Son tres días de un encuentro donde hay cabida para todos, no importa si nunca has hecho yoga en tu vida y si quieres tomar una clase de yoga puedes llegar a Expo Yoga, que es otro espacio que tienen dentro del Encuentro Nacional de Yoga, en donde las sesiones están diseñadas para principiantes.
El domingo habrá diferentes estilos de yoga, en donde cada maestro te puede dar una probadita de cada estilo para que puedas experimentar y probar y que decidas qué tipo de Yoga te gusta
También habrá un área de exposición de 54 stands, donde puedes adquirir libros, aromaterapias, música y pláticas sobre meditación.
Habrá una sala de actividades para niños en donde les hablarán de los cinco sentidos.
El Encuentro Nacional de Yoga se llevará a cabo en el Hotel Hilton centro histórico de la Ciudad de México, del viernes 8 al domingo 10 de noviembre de 2019.
Para consultar el calendario de actividades, puedes consultar la página en línea de este encuentro en www.yoga.com.mx.
