Masajes para aliviar el dolor de piernas en el embarazo

El masaje relajante y la reflexología podal son los masajes más indicados para aliviar el dolor de piernas en el embarazo, los masajistas ejercen una suave presión sobre las piernas y la planta de tus pies, esto permitirá que tu circulación sanguínea esté en perfecto funcionamiento y que disminuya el dolor de piernas.

El dolor de tus piernas durante el embarazo puede ser eliminado de manera natural y efectiva con un masaje de piernas que evitará que tengas dolor durante el último trimestre del embarazo.

Por otra parte, el masaje de pies te ayudará a mantener una buena circulación y el mejor funcionamiento de tu pancreas, tus riñones y tu hígado, además de ayudarte a eliminar bultitos de grasa que no necesitas y obtener la mejor circulación linfática, de esta manera evitarás la retención de líquidos, los tobillos hinchados y el daño renal.

Después de consultar a tu ginecobstetra podrás comenzar con los masajes que te ayudarán a evitar el dolor de piernas durante tu embarazo a partir del tercer mes de gestación.

Es importante que sepas que este tipo de masajes, tienen algunos puntos, zonas de tu cuerpo, además de movimietos que resultan negativos para tu embarazo porque podría provocar que tengas contracciones y por estos deben ser aplicados por profesionales.

EL DOLOR DE PIERNAS EN EL EMBARAZO NO ES NORMAL

Mientras tu bebé crece y aumenta de peso durante tu embarazo, también aumentarás de peso y talla. Con una buena dieta gestacional, algunos ejercicios que no tienen contraindicación y la vigilancia de tu ginecobstetra, no tendrás ningún riesgo y podrás disminuirel dolor de piernas en el embarazo, algo que no es normal ni consecuencia inevitable de esta etapa de tu vida.

Recuerda que tu cuerpo aumenta de tamaño por la necesidad gestacional del bebé, cuida que ese peso ganado no sea más del necesario. Evitarás las estrías, los dolores de espalda y cadera, los calambres en antepierna y arco podal, la hipertensión y la diabetes gestacional.

TIENES DOLOR DE PIERNAS EN EL EMBARAZO PORQUE CARGAS MÁS PESO DEL QUE PUEDES LLEVAR

El peso que has ganado ejerce presión sobre tus piernas, rodillas y caderas, esto hace que al final del día sientas calambres en la parte posterior de las rodillas, las piernas y el arco de tu pie dificultando tu movilidad, pero tiene solución con un masaje para el dolor de piernas y una masaje en los pies que te hará vivir un embarazo placentero.

3 MASAJES ESPECIALES PARA ALIVIAR EL DOLOR DE PIERNAS EN EL EMBARAZO

REFLEXOLOGÍA PODAL

Dile adiós al dolor de piernas en el embarazocon un masaje de piernas que mejore tu circulación, te ayude a evitar el desarrollo de las varices y te ayude a evitar la celulitis. Luego, déjate consetir con reflexología, para que tus pies no se hinchen y tu circulación sanguínea sea perfecta

Con estos dos masajes evitarás el dolor de los calambres, la retención de líquidos, las varices, la celulitis y los problemas de presión arterial. Además, la reflexología te ayudará a mejorar la función de todos tus órganos.

MASAJE RELAJANTE DE LA CINTURA HACIA ABAJO

El masaje de medio cuerpo es muy útil para que tu embarazo sea una experiencia placentera, ya que te ayuda a liberar la presión del peso que has ganado y que presiona tus lumbares, tu sacro piernas.

Los movimientos del masaje de medio cuerpo son muy suaves y comienzan con un amasado que haremos con la palma de las manos y al final una ligera presión con movimientos círculares sin lastimar.

MASAJE PRENATAL

Y por supuesto, el masaje prenatal, que es un masaje especializado en mujeres embarazadas. Ayuda a disminuir las molestias musculares y a reducir la tensión antes del parto.

Todos los masajes sirven para que tu circulación linfática sea muy buena y la eliminación de toxinas será visible en tu piel.

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